วันอังคารที่ 27 กันยายน พ.ศ. 2554

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อยากอายุยืนควรงด +บะหมี่สำเร็จรูป เพราะถ้ากินบ่อยเกินไปจะเสี่ยงต่อโรคขาดสารอาหารและเพิ่มสารสะสมสารพิษในร่างกาย เพราะบะหมี่สำเร็จรูปมีสารกันบูดและสารแต่งรสค่อนข้างสูง +เนื้อย่าง กระบวนการย่างไฟทำให้เกิดสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง +ตับหมู ถ้ากินบ่อยมากเกินไปจะทำให้คอลเลสเตอรอลและเส้นเลือดสมองตีบหรือแตกจนกลายเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ +ปาท่องโก๋ กระบวนการทำต้องใช้สารส้มซึ่งมตะกั่วปนเปื้อน และตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักเวลาที่จะขับสารนี้ออกมา +ผักดองหรือของหมักเค็ม ถ้ากินบ่อยๆจะทำให้ร่างกายมีโซเดียมสูง หัวใจต้องทำงานหนัก รวมทั้งทำให้ความดันสูงและเป็นโรคหัวใจได้ +ไข่เยี่ยวม้า มีสารตะกั่วค่อนข้างสูง ทำใหเสี่ยงแก่การเป็นหมัน สมองเสื่อมและกระดูกเปราะบางลง เพราะตะกั่วจะไปขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดแคลเซียมได้ดี +ผักขม ปวยเล้งแม้จะมีสารอาหารมากแต่ถ้ากินบ่อยเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดสังกะสีและแคลเซียมได้ เพราะผักสองชนิดนี้จะมีกรดชนิดหนึ่งที่จะขับสังกะสีกับแคลเวียมออกจากร่างกาย